Anne Hathaway lemondott a vegánságról

A színésznő már évek óta bevallottan vegán, ám 2019-ben úgy döntött, a halhúst visszateszi az étlapjára. Legalábbis átmenetileg.

A vegán életmódot folytatók számára sokszor nagy erőfeszítésbe telik, hogy növényi alapú étrenddel biztosítsák valamennyi szükséges tápanyagot, vitamint, és ásványi anyagot a szervezetük számára. Gyakran előfordul, hogy többévnyi vegánság után kénytelenek visszatérni a vegyes táplálkozásra, legalábbis addig, amíg feltöltik a testük kimerült vas, kalcium, B12-vitamin, D-vitamin tartalékait.

Hathaway úgy tapasztalta, hogy a halhús újbóli fogyasztása szellemileg teljesen felfrissítette. Ez egyrészt a halhúsban található omega-3-zsírsavaknak köszönhető, mely köztudottan hozzájárul a szellemi teljesítmény fokozásához. Ám azok a vegánok is úgy érezhetik, hogy erősebbek és energikusabbak lesznek az újbóli húsfogyasztás által, akik vashiánnyal küzdenek. Ezért fontos, hogy ha valaki 100 százalékosan a vegánság mellett dönt, rendszeresen ellenőrizze, nem szenved-e valamilyen hiánybetegségben, és e szerint módosítsa az étrendjét.- fotó: ONU Brasil

Random Posts

  • Tisztítsa meg otthona levegőjét fenyőolajjal!

    Aki szereti a fenyőfa illatát, feltétlenül szerezzen be fenyőolajat, s otthonát máris megtöltheti a tűlevelű erdő friss illatával. Többféle fenyőolaj […]

  • Tejberizs / tejbegríz

    Egy liter tejet felteszünk főni takaréklángon. Beleteszünk egy csipet sót, 10 dkg vajat. Mikor már langyos a tej, hozzáadunk 5-6 […]

  • Ezt a bélproblémát fokozza a vörös hús fogyasztása

    Minden ötödik-tizedik embernél megtalálhatóak kisebb-nagyobb kitüremkedések a bélben, ezeket nevezzük latinul divertikulumoknak, melyek, ha begyulladnak, kellemetlen panaszokat okozhatnak. A bélgyulladás […]

  • Sárgaborsó leves

    Egy fej apróra vágott vöröshagymát megdinsztelünk egy kis olajon. Beleteszünk 2 félbevágott zöldpaprikát, 3 gerezd fokhagymát, egy szál zellerzöldjét, evőkanálnyi […]