4 tevékenység, melyek védhetnek a szellemi leépüléstől

Bizonyos mentálisan stimuláló tevékenységek megvédhetnek az enyhe kognitív károsodástól, még akkor is, ha hetven év felett kezdjük végezni őket.

A Mayo Klinika új tanulmánya megállapította, hogy azoknál a 70 éves vagy annál idősebb, teljesen egészséges elméjű embereknél, akik szabadidejüket számítógép-használattal, kézműves tevékenységgel, közösségi tevékenységgel vagy játékkal töltik, sokkal kisebb eséllyel fejlődhet ki enyhe kognitív zavar.

A kutatók 1929 résztvevő bevonásával megállapították, hogy az újonnan kialakuló enyhe kognitív károsodás kockázatát a számítógép-használat 30 százalékkal, a kézműves tevékenységek 28 százalékkal, a közösségi elfoglaltságok 23 százalékkal, a játékos időtöltések pedig 22 százalékkal csökkentik.

Az eredmények szerint azoknál a személyeknél, akik hetente legalább egyszer-kétszer végzik valamelyik tevékenységet, kisebb szellemi hanyatlás tapasztalható, azokhoz képest, akik csak havonta kétszer-háromszor szánnak ezekre időt. Ráadásul a pozitív hatás még azoknál is tapasztalható, akiknél a szellemi hanyatlás rizikóját öröklött hajlam is növeli. –forrás:jamanetwork.com , Newswise, fotó: Pixabay

Random Posts

  • Hogyan segíthet étrendünk a koszorúér-betegség megelőzésében?

    A szívkoszorúér-betegség a fejlett országokban a vezető halálokok közé tartozik, de világszerte is az első számú végzetes betegségek egyike. Elsődleges […]

  • Csökkenthető-e a mellrák kockázata több rozsfogyasztással?

    A rozs több rostot és biológiailag aktív vegyületet tartalmaz, mint bármely más gabonaféle, melyet kenyérkészítéshez használnak. Eddigi kutatások szerint, a […]

  • A fajmegőrző programok nem várt következményei

    Az élővilág sokszínűségének megőrzése kiemelten fontos természetvédelmi feladat. Az egyes fajok túlélését azonban nem mindig az emberek vagy a megváltozott […]

  • Tudjuk, hogy valójában mit eszünk?

    E-számokkal jelölt kémiai adalékanyagok, konzerválószerek, mesterséges édesítőszerek, állományjavítók, ízfokozók. Ön elolvassa a közértben az élelmiszerek címkéit, mielőtt megvásárol egy terméket? […]