Ez az étrend segíthet megőrizni agyad egészségét

A mediterrán étrend számos módon támogatja egészségünket: csökkenti a szív- és érrendszeri betegségek, a cukorbetegség, valamint egyes daganatos betegségek kockázatát. Hatékonysága annak köszönhető, hogy gazdag zöldségekben, gyümölcsökben, olívaolajban, halban, rostokban, s mindezek értékes vitamin, ásványi anyag, antioxidáns és telítetlen zsírsav-források.

A skóciai Edinburgh Egyetem legújabb tanulmánya szerint a mediterrán étrend segíthet megőrizni agyunk egészségét. Ahogy öregszünk, az agyunk zsugorodik, és sejteket veszít, melyek hatással vannak a tanulásra és a memóriára. A skót kutatás szerint azonban a mediterrán diéta segíthet agyunk térfogatának megőrzésében, legalábbis a három évig tartó vizsgálatban részt vevő idős embereknél kimutatták, hogy akik ezt az étrendet követték, nagyobb mértékben tudták megőrizni agyuk térfogatát, mint azok, akik nem így étkeztek. –forrás: ScienceDaily, fotó: Pixabay.com/Einladung zum Essen

Random Posts

  • Hiperaktivitást okozó adalékanyagok

    Több mint 30 éve vita tárgyát képezi, hogy vajon az élelmiszerekben található adalékanyagok – tartósítószerek, mesterséges aromák és színezékek – […]

  • Szendvicskrémek

    A finom szendvicskrémeket frissen vagy hűtve fogyaszthatjuk, ha nem fogynak el, akkor a hűtőben tárolhatók akár több napig is – […]

  • A szoláriumozás növeli a bőrrák kockázatát

    A szoláriumozás növeli három gyakori bőrráktípus megjelenésének kockázatát – idézte amerikai kutatók megállapítását a ScienceDaily című ismeretterjesztő portál (http://www.sciencedaily.com).     A […]

  • Műanyaghulladékot mutattak ki halak gyomrában

    Nagy mennyiségű mikroműanyagot, vagyis öt milliméteresnél kisebb műanyagrészecskét mutattak ki a kutatók az Atlanti-óceán északnyugati részén élő halak gyomrában.     A […]