
10 gerincvédő tipp a mindennapokra
A hát – és derékfájdalom, a különféle gerincbántalmak korunk egyik leggyakoribb egészségügyi problémái. Az egész napos ülő vagy éppen álló […]
A hát – és derékfájdalom, a különféle gerincbántalmak korunk egyik leggyakoribb egészségügyi problémái. Az egész napos ülő vagy éppen álló […]
A banán egyike a világ legnagyobb mennyiségben fogyasztott gyümölcseinek, hatalmas gazdasági és társadalmi jelentőséggel bír. Több mint 130 országban termesztik […]
Azok a hölgyek, akik rendszeresen jógáznak, a különböző testtartások, a légzési gyakorlatok és a meditáció segítségével jelentősen csökkenthetik életükben a […]
A csonttömeget és csontsűrűséget több tényező is befolyásolja: a genetika, a táplálkozás, a hormonok és az életmód. Ezek közül az öröklött […]
A menopauza számos változást idéz elő a női szervezetben, melyek többsége kellemetlen tünetekben nyilvánul meg: fáradtság, alvászavarok, ízületi fájdalom, megváltozott […]
A futás és az úszás a legkedveltebb hobbisportok közé tartoznak. Azonban mindkettőnél hatékonyabb, ugyanakkor kíméletesebb mozgásformát kapunk, ha kombináljuk őket. […]
A meggy fanyar ízét nem mindenki kedveli, azonban vitathatatlanul az egyik legegészségesebb gyümölcs, melyet mindenképpen érdemes fogyasztanunk. Nagy mennyiségben tartalmaz […]
A jóga jótékony hatásai 5000 éves tapasztalaton alapulnak. Fejleszti a testet, karbantartja az izmokat, jó hatással van a lelki problémákra. […]
Kihagytál egy edzést? Nem nagy gond. De két hét lustálkodás után már érezni fogja a tested a mozgás hiányát, ekkor […]