
Torna után milyen vitaminok fontosak?
Egy hosszú, kimerítő testedzés után gondolnunk kell arra, hogy segítsük izmaink regenerálódási folyamatát. Három vitamin van, melyek feltétlenül szükségesek: a […]
Egy hosszú, kimerítő testedzés után gondolnunk kell arra, hogy segítsük izmaink regenerálódási folyamatát. Három vitamin van, melyek feltétlenül szükségesek: a […]
Néha hallani híreket olyan sportolókról, akiknél egy maratoni futás során hirtelen szívleállás következik be, és egyéb olyan szívvel összefüggő komplikációról, […]
A térd osteoarthritis (csont-ízületi gyulladás) az idősebbek körében a fájdalmak és a mozgási képesség romlásának egyik leggyakoribb kiváltó oka, mely […]
A legtöbb fitnesz szakértő szerint a megfelelő fizikai edzettség az alábbi öt összetevőből áll: a szív- és az érrendszer valamint […]
Azok az idősebb nők, akik naponta kevesebb, mint negyven percet töltenek testmozgással, és több mint tíz órát ülve töltenek, a […]
Becslések szerint az emberek hatvan százaléka nem kellően aktív fizikailag, tizenöt százalékuknál pedig az aktivitás mértéke még az elégséges szintet […]
A jóga már csaknem 6000 éve a testi és szellemi egészség megőrzésének szolgálatában áll. Ennek az ősi, tudatos gondolkodásra épülő […]
A jó alak elérése érdekében nem elég csak az étkezések kalóriatartalmát lecsökkenteni. Egy kis testedzésre mindenképpen szükség van testünk formálásához. […]
Az úszás sokak szerint a legtermészetesebb és legjobb mozgásforma, minden izmot megmozgat és fejleszt. Gerincproblémák esetén is ajánlják a gyógyterapeuták, hiszen […]