Itt a legújabb hatásos és kímélő mozgásforma: az aquacycling!
Mindenki szeret kerékpározni, de egy fájdalmas ízület könnyen megakadályozhat bennünket abban, hogy ezt a mozgásformát űzzük. Ahogyan kitalálták az aerobic […]
Mindenki szeret kerékpározni, de egy fájdalmas ízület könnyen megakadályozhat bennünket abban, hogy ezt a mozgásformát űzzük. Ahogyan kitalálták az aerobic […]
Fizikai aktivitásunk fokozásának talán legegyszerűbb módja a gyaloglás. Nem csak kemény edzésekkel, vagy ugrálós tornagyakorlatokkal fokozhatjuk ugyanis állóképességünket, az egyszerű […]
Ha alkatilag nagyobbak, testesebbek vagyunk, vagy éppen vannak rajtunk plusz kilók, sokszor nagyon nehéznek érezzük, hogy belevágjunk bármilyen mozgásformába. A […]
A rendszeres testmozgás egészséges embereknél és krónikus betegségben szenvedőknél egyaránt javítja a fizikai erőnlétet, állóképességet és az életminőséget. Számos olyan […]
A futás az egyik legkedveltebb mozgásforma, sokan választják testük karbantartására, hiszen nagyon egyszerűnek tűnik: csak felvesszük a futócipőt, és már […]
Egy nemrégiben készült tanulmány szerint, a meditáció vagy a testmozgás hatásosan enyhítheti a heveny légúti fertőzések tüneteit. Ezek a légúti […]
Sosem késő elkezdeni egy aktívabb, egészségesebb életmódot. Több mozgással és tudatosabb étkezéssel bármely életkorban fejleszthető és javítható szervezetünk egészségi állapota. […]
Szervezetünk a cukrot arra használja, hogy energiát biztosítson számunkra, de ha túl magas a vér glükóz szintje, az már káros. […]
Manapság nem csak az elhízást tekintik világjárványnak, hanem a mozgásszegény életmódot is. Pedig szorosan összefügg az elhízáshoz köthető betegségek, a […]